04日 8月 2016

今日は職場で健康診断があった。 昨年の問診時に体重を2㎏ぐらい落とすことを勧められたのだが、 この一年で逆に3㎏増やしてしまった・・。 原因はなんとなく分かっている。 昨年の健康診断の結果で中性脂肪の数値が急激に跳ね上がっていたので、 野菜と魚の食事を増やすことにしたのだ。 そしてそれさえ食べてりゃ来年は大丈夫だろうと安心してしまった。...